Burn out syndróm
Ste často podráždený? Dlhodobo unavený? Máte neustále pocit časovej tiesne alebo trpíte nespavosťou? Uvedomte si, že toto nie sú prejavy Vášho funkčného organizmu a jeho zdravia a správneho smerovania! Sú to prvé príznaky a varovné signály takzvaného burn out syndrómu. V dnešnej uponáhľanej dobe sú však natoľko časté, že im nepripisujeme význam a máme tendencie ich podceňovať ba […]
Tipy na balancovanie práce a osobného života
Žijeme vo veľmi hektickej a produktivitou riadenej dobe, kedy stále viac a viac ľudí zisťuje, že je ťažké, aby zodpovedajúcim spôsobom plnili svoje úlohy doma, ale aj na pracovisku. Je to život pod neustálym tlakom. Konflikt medzi pracovným a rodinným životom je jedným z najčastejších zdrojov stresu, a čoraz viac ľudí je neschopných nájsť rovnováhu medzi ich kariérou a rodinou. Vždy […]
Relaxácie
Vedená relaxácia je nástrojom na zvládanie každodenného stresu. Pravidelným počúvaním relaxačných nahrávok nastanú vo vašom tele fyziologické zmeny, ktoré sú protilátkou stresu. Typy relaxacií: (kliknite pre spustenie) Skúmanie tela cez všímavosť […]