Je pochvala súčasťou Vášho života?

Každý deň zažívate situácie, keď čakáte pochvalu, že si niekto všimne vašu prácu, že vás ocenia za vašu snahu a konečne uznajú, ako veľa robíte pre druhých? Ale pochvala a ocenenie stále neprichádza. Jediné, čo prichádza, sú stále väčšie požiadavky a nároky okolia, máte pocit, že vašu prácu berú ako samozrejmosť. Je dobré sa na […]

Time management a stres

Time management a stres a jeho zvládanie sú témy, ktoré spolu úzko súvisia a často sú v mnohých zdrojoch diskutované naraz. Jednou z najčastejších obáv a sťažností ľudí dnes, je to, že nemajú dostatok času na to, čo chcú oni robiť, respektíve, čo chcú najmä ich šéfovia a nadriadení, aby robili. Práve tieto situácie, v ktorých máme pocit, akoby sme nemali dostatok kontroly […]

Burn out syndróm

Ste často podráždený? Dlhodobo unavený? Máte neustále pocit časovej tiesne alebo trpíte nespavosťou? Uvedomte si, že toto nie sú prejavy Vášho funkčného organizmu a jeho zdravia a správneho smerovania! Sú to prvé príznaky a varovné signály takzvaného burn out syndrómu. V dnešnej uponáhľanej dobe sú však natoľko časté, že im nepripisujeme význam a máme tendencie ich podceňovať ba […]

Tipy na balancovanie práce a osobného života

Žijeme vo veľmi hektickej a produktivitou riadenej dobe, kedy stále viac a viac ľudí zisťuje, že je ťažké, aby zodpovedajúcim spôsobom plnili svoje úlohy doma, ale aj na pracovisku. Je to život pod neustálym tlakom. Konflikt medzi pracovným a rodinným životom je jedným z najčastejších zdrojov stresu, a čoraz viac ľudí je neschopných nájsť rovnováhu medzi ich kariérou a rodinou. Vždy […]

Relaxácie

Vedená relaxácia je nástrojom na zvládanie každodenného stresu. Pravidelným počúvaním relaxačných nahrávok nastanú vo vašom tele fyziologické zmeny, ktoré sú protilátkou stresu. Typy relaxacií: (kliknite pre spustenie) Skúmanie tela cez všímavosť                                                 […]